當我真正開始愛自己，我才認識到： 所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我－活著，不要違背自己的本心，此刻我明白了，這叫做「真實」。
當我開始愛自己，我不再渴求不同的人生， 我知道任何發生在我身邊的事情，都是自我成長的邀請，如今，我稱之為「成熟」。
當我開始真正愛自己，我才明白： 所有發生的都恰如其分地，在正確的時間、正確的地方，由此我得到平靜，此刻我明白了，這叫做「信心」。
當我開始真正愛自己，我不再犧牲自己的時間， 不再去勾畫什麼宏偉的明天，我只做有趣和快樂的事、做自己熱愛、讓心歡喜的事， 以我的方式及我自己的韻律，此刻我明白了，這叫做「單純」。
當我開始真正愛自己，我遠離一切不健康的東西， 不論是飲食和人物、還是事情和環境，我遠離一切讓我遠離本質的東西， 從前我把這叫做「追求健康的自私自利」，但此刻我明白了，這是「自愛」。
當我開始真正愛自己，我不再總想著要永遠正確、從此變得更少犯錯， 此刻我明白了，這叫做「謙遜」。
當我開始真正愛自己，我不再繼續沉溺於過去， 也不再為明天而憂慮，現在我活在一切正在發生的當下， 此刻我活在此時此地，日復一日，這就叫「美好」。
當我開始真正愛自己，我明白： 我的思慮讓我變得貧乏和病態，但當我喚起了心靈的力量， 我的理智就變成了一個重要的伙伴，這種連結，我稱之為－「心之智慧」。 我無須再害怕自己和他人之間的分歧、矛盾與問題， 因為即使星星有時也會碰在一起，從而誕生新的世界， 此刻我明白，這就是「生命」！
～ Charles Chaplin 查理斯·卓別林，寫於70歲生日當天
